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要查看手机号码注册了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询方式：
尝试给常用的软件或服务发送查询短信，比如给支付宝发送“CXYE”，可能会收到关于已注册软件的信息，但这种方法可能并不适用于所有软件或服务。
2、客服电话查询：
找到对应的运营商客服电话，按照提示音操作进行查询，移动客服电话是10086，联通客服是10010等，这种方法较为直接，但需要提供手机号码和服务密码等验证信息。
3、应用程序查询：
在手机中下载并登录手机营业厅应用或相关运营商的应用，可以在应用中查询已注册的软件或服务，这需要您已经注册并登录过相应的应用或网站账号。
4、账号安全检测软件：
使用一些第三方软件来检测手机账号安全情况，这些软件可能会扫描手机并列出已注册的软件或服务，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，务必选择可信赖的软件并确保其安全性。
5、个人信息查询网站：
在一些个人信息查询网站（如天眼查等）上查询自己的手机号信息，可能会看到与该手机号相关的注册信息，但这种方法涉及到个人隐私保护问题，使用时请谨慎。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露密码、验证码等重要信息，对于涉及个人隐私的操作，请务必遵守相关法律法规和隐私政策。